Gyvenimo kokybės gerinimas yra puikus tikslas, ir tai gali būti pasiekta per daugelį būdų. Svarbu žinoti, kad gyvenimo kokybės gerinimas yra ilgalaikis procesas, o ne vienkartinių pokyčių rezultatas. Štai keletas žingsnių, nuo kurių galite pradėti: Nustatykite savo prioritetus. Pirmiausia svarbu suprasti, kas jums yra svarbu gyvenime. Nustatykite savo asmenines vertybes -----> [Skaityti daugiau]
Supratimas kas yra saviugda yra kiekvienam aiškus, tačiau žmogus gali nugyventi visą gyvenimą taip ir nesupratęs kokia jo misija buvo šioje žemėje. Yra ir tokių, kuriems klausimas – kokia tavo misija, atrodo kaip kažkoks nesusipratimas. Kaip tai kokia misija, neretai atsakoma. Iki šio laikmečio vyrams dažniausiai jų misija buvo pasodinti -----> [Skaityti daugiau]
Teigiamų įpročių formavimas vyksta etapais. Visą procesą galima suskirstyti į keturis etapus: signalą, troškimą, atsaką ir atlygį. Šitai žinodami geriau suprantame kas yra įprotis ir kaip jis veikia. Šie keturi etapai yra kiekvieno įpročio pagrindas ir smegenys kiekvieną kartą, ta pačia tvarkas pakartoja šiuos etapus. Pirmiausia gauname signalą, tada jis -----> [Skaityti daugiau]
Geri ir blogi įpročiai yra kasdieninio gyvenimo dalis. Jie formuoja mūsų elgseną ir aplinkinių nuomonę apie mus. Klausimas kaip išsiugdyti reikiamus įpročius įsukasi bene kiekvieno iš mūsų galvoje. Suprantame, kad norime, kad reikia, aiškiai suvokiame vienų ar kitų veiksmų naudą, tačiau niekaip nepavyksta veiksmų paversti įpročiu, kad jie taptu kasdiene -----> [Skaityti daugiau]
Nemiga manęs netrikdo, išsimiegosiu kai išeisiu į pensiją. Tenka išgirsti tokią frazę iš veiklių žmonių, kurie labai užimti, dar sveiki ir miegas jiems yra antraeilis dalykas. Manau kiekvienas esame buvęs tokiame etape, kai esame pilni idėjų, energijos, pasiruošę nugalėti gyvenimą, kad tik daugiau padarytume. Galvojame, kad pakanka miegoti 4-5 valandas -----> [Skaityti daugiau]
Dažnai girdime sakant - aš esu išsibalansavęs. Kas tas balansas? Kaip jis jaučiamas? Ar jis išmatuojamas? Dėl vienokių, ar kitokių priežasčių jaučiamės ramūs arba suirzę, reaguojame su džiugesiu arba nusivylimu. Taip būna visada, nes kiekviena asmenybė yra individuali, su savo nuostatomis, įsitikinimais, žinojimu ir elgesiu. Žmogus negali tiesiog dabar nuspėti -----> [Skaityti daugiau]
Kas yra koučingas? Paprastai atsakant - koučingas, tai malonus pokalbis su žmogumi, apie jo gebėjimus, stiprybes ir galimybes. Apie tai, kad jis gali daugiau, nei pats žino ir kad kiekvienas žmogus turi pakankamai resursų, kad įgytų viską ko jam reikia, kad gyventi taip, kaip visada svajojo. Koučingas šiandien – tai -----> [Skaityti daugiau]
Žmogaus vidinė energija gali būti įgimta ir įgyta. Mažesnę procentinę dalį sudaro paveldėta, genų energija. Didesnę dalį mes kasdien įgyjame iš mus supančio energinio lauko. Kaip gebėsime tą energiją paimti įtakoja mūsų pačių skleidžiamos vibracijos. Visur veikia traukos dėsnis. Viskas, ką ištransliuojame į išorę, sugrįžta mums dar didesne jėga. -----> [Skaityti daugiau]
Visame pasaulyje, persikėlę dirbti į namus, darbuotojai patiria iššūkius, kaip neprarasti darbo našumo, kaip išsiugdyti savidiscipliną, kaip nepasiduoti pagundai darbo metu užsiimti asmeniniais reikalais. Namuose tavęs nemato viršininkas, nekontroliuoja tavo darbo laiko, todėl natūralu, kad persikėlimas dirbti iš ofiso į namus turi ne tik pliusų, bet ir minusų. Pastaruoju -----> [Skaityti daugiau]
