Kodėl senstame skirtingai. Ar kada nors pastebėjote, kad žmonės sensta labai skirtingai? Kai kurie žmonės išlieka geros formos net sulaukę 80 metų, o kiti “pasiduoda” sulaukę vos 35, 40 metų. Kokia jaunystės paslaptis, kaip pristabdyti senėjimą, kaip ilgai išlikti jaunai ir gražiai? Koks yra slapto jaunystės eliksyro receptas? Genetika? -----> [Skaityti daugiau]
Naujųjų metų išvakarėse pravartu pasirūpinti ne tik šventimu, bet ir tinkamai palydėti besibaigiančius metus. Metų pabaiga lyg ir priverčia mus stabtelėti, nustoti skubėti ir pažvelgti atgal. Atsigręžti atgal ir atsakyti sau į klausimą kokie buvo besibaigiantys metai. Kaip yra skirtingų žmonių, taip ir senųjų metų ritualai yra įvairūs. Vieni turi -----> [Skaityti daugiau]
Savivertė suprantama kaip žmogaus supratimas apie savo svarbą, apie asmeninės veiklos svarbą visuomenėje, taip pat savęs, savo asmeninių savybių, jausmų ir emocijų, trūkumų ir privalumų vertinimas. Teigiamas savęs vertinimas – tai ne tik savo stiprybių ir silpnybių įvertinimas, tai ir vietos tarp kitų žmonių įvertinimas. O tai, savo ruožtu, yra -----> [Skaityti daugiau]
Gyvenimo kokybės gerinimas yra puikus tikslas, ir tai gali būti pasiekta per daugelį būdų. Svarbu žinoti, kad gyvenimo kokybės gerinimas yra ilgalaikis procesas, o ne vienkartinių pokyčių rezultatas. Štai keletas žingsnių, nuo kurių galite pradėti: Nustatykite savo prioritetus. Pirmiausia svarbu suprasti, kas jums yra svarbu gyvenime. Nustatykite savo asmenines vertybes -----> [Skaityti daugiau]
Kone pagrindinė tema tarp savimi besirūpinančių žmonių yra stresas ir jo valdymas. Šiame amžiuje stresas yra nuolatinis žmogaus palydovas. Jis gali būti ir naudingas, ir žalingas, tuomet, kai tampa nuolatine būsena ir žmogus su juo “susigyvena”. Taip neturi būti, nes tokiu atveju stresas tampa lėtiniu, jį sunku atpažinti ir pašalinti. -----> [Skaityti daugiau]
Žaidimas Lila (angliškai Leela) – tai transformuojantis savęs pažinimo žaidimas, unikalus įrankis jūsų gyvenimo kelio diagnostikai ir koregavimui, jūsų didžiajai grįžimo prie tikrųjų troškimų ir tikslų kelionei. Koks yra žaidimo Lila tikslas Kiekvienas pats nustato žaidimo tikslą, taip pat rezultatą, kurį nori pasiekti. Svarbiausia, ką jums reikia padaryti, tai suformuoti -----> [Skaityti daugiau]
Supratimas kas yra saviugda yra kiekvienam aiškus, tačiau žmogus gali nugyventi visą gyvenimą taip ir nesupratęs kokia jo misija buvo šioje žemėje. Yra ir tokių, kuriems klausimas – kokia tavo misija, atrodo kaip kažkoks nesusipratimas. Kaip tai kokia misija, neretai atsakoma. Iki šio laikmečio vyrams dažniausiai jų misija buvo pasodinti -----> [Skaityti daugiau]
Nemiga manęs netrikdo, išsimiegosiu kai išeisiu į pensiją. Tenka išgirsti tokią frazę iš veiklių žmonių, kurie labai užimti, dar sveiki ir miegas jiems yra antraeilis dalykas. Manau kiekvienas esame buvęs tokiame etape, kai esame pilni idėjų, energijos, pasiruošę nugalėti gyvenimą, kad tik daugiau padarytume. Galvojame, kad pakanka miegoti 4-5 valandas -----> [Skaityti daugiau]
Motyvacija tai paskata atlikti veiksmą. Pats svarbiausias momentas, kad užbaigti darbą, yra – jį pradėti. Prieš atliekant bet kurį darbą, mūsų smegenys susikoncentruoja į tai, kas sunkiausia, į tai, kas gali sutrukdyti sėkmingai jį atlikti. Todėl, koks bebūtų darbas, smegenys priešinasi ir ieško pasiteisinimų, kodėl neverta net pradėti. Pavyzdžiui reikia -----> [Skaityti daugiau]
Įsivaizduokime vidutinį mūsų dienos mitybos racioną. Kaip tai gali atrodyti? Pusryčiams – riebi kiaušinienė, keptas kumpis, fermentinis sūris, kava su pienu ar grietinėle plius dar saldi bandelė. Pietums lietuviška soti sriuba, kepsnys su bulvėmis, gausiai apipiltas kaloringu padažu su šiek tiek daržovių. Dar sultys, desertui pyrago gabaliukas arba sausainiai plius -----> [Skaityti daugiau]
