Elgesio tipo nustatymas stresinėje situacijoje

Sužinokite koks jums būdingas elgesys stresinėje situacijoje. Stresas yra psichikos (emocinių) ir elgesio sutrikimo būsena, susijusi su asmens negebėjimu veikti tikslingai ir pagrįstai esamoje situacijoje. Kasdien susiduriame su daugybe iššūkių, patiriame emocinį spaudimą ir jau įpratome stresą priimti kaip savaime suprantamą būseną. Patys to nepastebėdami išgyvename lėtinį stresą, kuris kenkia ne tik emocinei būsenai, bet ir fizinei sveikatai. Atlikę šį testą suprasite kaip reaguojate į stresą ir sužinosite kokiam tipui (pgal elgseną stresinėje situacijoje) galite save priskirti. Visi žmonės skirstomi į tris pagrindinius tipus, kuriems:

A - Stresas yra mano gyvenimo variklis.

B - Man reikia ramaus, taikaus gyvenimo.

AB - Galiu ramiai gyventi ir su stresu, ir be streso.

Stresas yra būtinas normaliai sveikatai, jei jis neviršija žmogaus galimybių su juo susitvarkyti. Neilgai trunkantis stresas grūdina, formuoja charakterį, brandina kaip asmenybę. Dažnai pasikartojantis ir ilgai užsitęsiantis stresas, sukelia įvairių organų veiklos sutrikimus. Todėl stresą būtina atpažinti ir išmokti su juo gyventi.

Elgesio tipo nustatymas stresinėje situacijoje

Testo instrukcijos: Atidžiai perskaitykite kiekvieną teiginį ir išsirinkite jums tinkamiausią atsakymą:

1. Visada pykstu ar susierzinu, jei eilėje tenka stovėti ilgiau nei 15 minučių(Required)

2. Vienu metu sprendžiu kelias problemas(Required)

3. Dienos metu, man sunku rasti laiko pailsėti ir atsipalaiduoti(Required)

4. Kai kas nors kalba per lėtai, būnu susierzinęs ar nervingas(Required)

5. Sporte ar žaidime, stengiuosi visada laimėti(Required)

6. Pralaimėdamas pykstu ant savęs ar kitų(Required)

7. Man sunku kai kuriuos dalykus padaryti dėl savęs(Required)

8. Dirbu daug geriau, kai spaudžia laikas arba viršininkas(Required)

9. Vis žvilgčioju į laikrodį, jei tik sėdžiu, ar esu neužsiėmęs(Required)

10. Dažnai nešuosi darbo namo(Required)

11. Po stresinės įtampos jaučiuosi energingas ir susijaudinęs(Required)

12. Jaučiu, kad turiu imtis iniciatyvos vadovauti grupei, kad reikalai pajudėtų(Required)

13. Valgau greitai, kad kuo greičiau grįžčiau į darbą(Required)

14. Viską darau greitai, nesvarbu, turiu laiko ar ne(Required)

15. Pokalbyje pertraukiu žmones, jei manau, kad jie klysta(Required)

16. Esu nevaldomas ir užsispyręs, kai reikia permainų darbe ar namuose(Required)

17. Kai jaudinuosi, noriu judėti, kad atsipalaiduočiau(Required)

18. Aš valgau greičiau nei kiti(Required)

19. Kad pajusčiau savo produktyvumą darbe, man reikia vienu metu atlikti kelias užduotis(Required)

20. Dažniausiai pilnai neišnaudoju savo atostogų(Required)

21. Esu labai išrankus ir smulkmeniškas(Required)

22. Mane erzina žmonės, kurie nedirba taip sunkiai kaip aš(Required)

23. Man atrodo, kad mano diena nėra pilnai užpildyta(Required)

24. Daug laiko praleidžiu galvodamas apie darbą(Required)

25. Aš lengvai prarandu susidomėjimą kuo nors(Required)

26. Savaitgaliais arba dirbu, arba planuoju darbo užduotis(Required)

27. Įsiveliu į ginčą su žmonėmis, kurie galvoja kitaip nei aš(Required)

28. Susidūręs su problema, aš visada pasimetu(Required)

29. Aš kišuosi į kitų pokalbį, kad paspartinčiau įvykių eigą(Required)

30. Į viską aš žiūriu rimtai(Required)

Elgesio tipo nustatymas stresinėje situacijoje

Elgesio tipo nustatymas stresinėje situacijoje

Title