TINKLARAŠTIS2023-04-13T19:31:38+03:00
  • saviugda ir kursai

Kas yra saviugda

Supratimas kas yra saviugda yra kiekvienam aiškus, tačiau žmogus gali nugyventi visą gyvenimą taip ir nesupratęs kokia jo misija buvo šioje žemėje. Yra ir tokių, kuriems klausimas – kokia tavo misija, atrodo kaip kažkoks nesusipratimas. Kaip tai kokia misija, neretai atsakoma. Iki šio laikmečio vyrams dažniausiai jų misija buvo pasodinti -----> [Skaityti daugiau]

2023-04-28|Categories: Koučingas, Savimotyvacija, Saviugda|Tags: , , , |
  • Įpročių formavimas

Teigiamų įpročių formavimas

Mokslas aiškina, kad įpročių formavimas vyksta etapais. Visą procesą galima suskirstyti į keturis etapus: signalą, troškimą, atsaką ir atlygį. Šitai žinodami geriau suprantame kas yra įprotis ir kaip jis veikia. Šie keturi etapai yra kiekvieno įpročio pagrindas ir smegenys kiekvieną kartą, ta pačia tvarkas pakartoja šiuos etapus.   Pirmiausia gauname signalą, -----> [Skaityti daugiau]

2023-04-17|Categories: Koučingas, Savimotyvacija|
  • Geri ir netinkami įpročiai. Kaip juos suprasti.

Geri ir blogi įpročiai

Geri ir blogi įpročiai yra kasdieninio gyvenimo dalis. Jie formuoja mūsų elgseną ir  aplinkinių nuomonę apie mus. Klausimas kaip išsiugdyti reikiamus įpročius įsukasi bene kiekvieno iš mūsų galvoje. Suprantame, kad norime, kad reikia, aiškiai suvokiame vienų ar kitų veiksmų naudą, tačiau niekaip nepavyksta veiksmų paversti įpročiu, kad jie taptu kasdiene -----> [Skaityti daugiau]

2023-04-06|Categories: Koučingas, Savimotyvacija|
  • Miego problemos, ką daryti kai negaliu užmigti

Nemiga – ką daryti?

Miegas svarbesnis už maistą Pamiegosiu kai išeisiu į pensiją. Tenka išgirsti tokią frazę iš veiklių žmonių, kurie labai užimti, dar sveiki ir miegas jiems yra antraeilis dalykas. Manau kiekvienas esame buvęs tokiame etape, kai esame pilni idėjų, energijos, pasiruošę nugalėti gyvenimą, kad tik daugiau padarytume. Galvojame, kad pakanka miegoti 4-5 -----> [Skaityti daugiau]

2023-02-20|Categories: Koučingas, Kūno kalba, Saviugda|Tags: , , , |
  • Ką daryti kai nėra motyvacijos?

Kur dingsta motyvacija užbaigti darbus

Motyvacija tai paskata atlikti veiksmą. Pats svarbiausias momentas, kad užbaigti darbą, yra – jį pradėti. Prieš atliekant bet kurį darbą, mūsų smegenys susikoncentruoja į tai, kas sunkiausia, į tai, kas gali sutrukdyti sėkmingai jį atlikti. Todėl, koks bebūtų darbas, smegenys priešinasi ir ieško pasiteisinimų, kodėl neverta net pradėti. Pavyzdžiui reikia -----> [Skaityti daugiau]

2023-02-06|Categories: Savimotyvacija, Saviugda|Tags: , , , , , |

Kuo maitiname savo smegenis

Įsivaizduokime vidutinį mūsų dienos mitybos racioną. Kaip tai gali atrodyti? Pusryčiams – riebi kiaušinienė, keptas kumpis, fermentinis sūris, kava su pienu ar grietinėle plius dar saldi bandelė. Pietums lietuviška soti sriuba, kepsnys su bulvėmis, gausiai apipiltas kaloringu padažu su šiek tiek daržovių. Dar sultys, desertui pyrago gabaliukas arba sausainiai plius -----> [Skaityti daugiau]

2023-01-25|Categories: Minties energija, Saviugda|Tags: , , , , |

Title

Go to Top